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但是我想用喝的就能瘦！：DIY蔬果汁瘦身美顏法在網路上買應該會比較便宜，用喝的就能瘦！：DIY蔬果汁瘦身美顏法而且24小時都能買，上網慢慢挑選，不用等店家開門也不用看店員臉色

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喝對蔬果汁，也能擁有魔鬼S曲線、吹彈可破水嫩肌！

內容簡介

用喝的就能瘦！：DIY蔬果汁瘦身美顏法

喝對蔬果汁，也能擁有魔鬼S曲線、吹彈可破水嫩肌！

用喝的就能瘦！：DIY蔬果汁瘦身美顏法

超過萬人體驗的激瘦美顏法！

喝對蔬果汁，也能擁有魔鬼S曲線、吹彈可破水嫩肌！

解密！原來這樣喝蔬果汁最有效！

喝對時間+搭配體質+選對蔬果汁=輕盈體態、逆齡美肌

本書特色：

獨創蔬果汁三大飲用新舉！

教您用喝的，養出易瘦體質、打造亮膚水嫩肌！

◎創舉1 算出體質、膚質喝果汁，對症飲用，效果加倍！

【3分鐘自我檢測，客製化您的瘦身美顏方案！】

肥胖可依其體質分為代謝不良、水腫、肥肉結實、贅肉多多型等，而養顏部分則可依其膚質狀況來區分，唯有對症飲用蔬果汁，才有瘦身、美容的功效。

【養瘦步驟】

STEP 1。算出你的BMI值

公式：BMI=體重(kg)÷身高(㎡)

STEP 2。進行問卷檢測，算出你發胖體質！

□代謝不良肥胖型□水腫肥胖型□贅肉結實難減型□肥肉鬆軟多多型

◎創舉2 首度點出喝果汁也要看時間，三餐依時喝，健康享瘦、美肌養顏！

【早餐、餐前何時喝，本書完整解密！】

根據研究顯示，最佳的飲用時間為早晨空腹時，不僅可提振精神，其酵素還能促進新陳代謝、排除宿便。其次是餐前30分鐘~1小時或兩餐間(應於飯後兩小時飲用為佳)，不僅能抑制食慾，還可幫助消化。

【享瘦養顏計畫】

依據體質、膚況飲用蔬果汁，客製化您的纖體美肌方案！

※創舉1+創舉2使用範例

【算出體質】+【搭配蔬果汁】

花花身高160公分，體重70公斤，BMI值為70÷1.6㎡=27.34375，數值落在「27~30的輕度肥胖」；再依其BMI值進行「代謝不良型」、「水腫肥胖型」與「肥肉結實難減型」的測驗，其分數分別為10分、8分、5分，進而得出「代謝不良型」得分最高，故花花即為此肥胖體質，可對照本書的「代謝不良型」蔬果汁，讓花花為自己量身訂做一份蔬果汁瘦身食譜！

◎創舉3 同場加映蔬果食用宜忌，教您配對食物，營養滿分！

【食物搭配合宜，遠離誤食地雷區！】

作者特別針對書中水果與蔬菜，提出食用宜忌，如西瓜配綠茶能生津止渴、鎮靜安神，但搭配羊肉則會耗損元氣，讓您在食用蔬果時，不會踩到地雷區！

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作者介紹

楊新玲

■學歷

台灣大學醫學院生化所博士

台灣大學農學院農化所營養組碩士

台北醫學院保健營養系學士

■現任

中國醫藥大學營養學系教授

台灣自由基學會監事

■曾任

中國醫藥大學營養學系所主任兼所長

台灣保健食品學會理事

台灣自由基學會理事

台灣礦工醫院營養師

■專長

營養學、膳食療養學、自由基醫學、保健食品學

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用喝的就能瘦！：DIY蔬果汁瘦身美顏法

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丸文

snug

關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100%汗臭通紗，超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維，是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後，運用奈米技術，將竹炭粉末完全地融合於纖維之中，再配合纖維本身的特殊結構，可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性，並產生人體所需負離子與阻絕電磁波，達到健康穿襪的舒適。

塑身衣

關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維，能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀，更可以和緩地拉直背部，以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中，協助支撐核心肌肉、手肘和前臂，藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢，幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。

魚鬆

關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年，是台中一家近60年老字號的魚香世家，以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名，由於口味、手藝傳統道地，貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下，於台中縣大裡工業區購置土地，興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房，全面提升產品品質、增加產量，並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。

送禮最佳的選擇丸文禮盒。

關於衛生棉廠商舒適達人功能型草本漢方衛生棉:提供功能型草本漢方衛生棉,包含日用型、夜用型、護墊型、量少型等衛生棉產品資訊,天然草本舒緩經期悶熱不適